夏天到了，海邊開始湧入玩水的人...
印象中的三芝是個夏日玩水的好去處，沒想到冬天來到三芝竟然有新玩法，除了超多特色餐廳可以享用美食，直接在海邊做瑜伽對我來說是新體驗，加上農產非常豐富的，不旦可以買可以吃、還可以直接下田拔蘿蔔，再來農事體驗競賽，整個超級有趣。對了，是來參與三芝地方創生團隊的活動，推出大屯山下的浪漫系列旅遊，由敢動旅運策畫與埶行。
三芝位於大屯山脈下，地理位置界於淡水和石門之間，一般來到三芝最推自駕可以慢慢玩耍北海岸，另外坐大眾運輸也是很方便，可以到捷運淡水線搭乘巴士即可抵達三芝，還可以順便一路玩石門、金山。
本圖來自大屯山下的浪漫導覽手冊
這次是來參與三芝地方創生團隊的活動，推出大屯山下的浪漫系列旅遊，由敢動旅運主辦策畫、執行。有別於只是來吃吃喝喝的行程，透過更多的心靈、身體與土地的連結來認識三芝，在海岸旁由專業的瑜伽老師帶領運動放鬆在都市緊蹦的心靈，再來到農田裡進行農事體驗，透過青農的教導認識土地和農作物，再從實際體驗雙手觸摸農作物，再下田拔蘿蔔。
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大屯山下的浪漫
這次參與的活動大屯山下的浪漫，活動負責人Gini 為我們介紹三芝故事館解說及，在三芝故事館可以看到三芝的特色伴手禮以及藝術家的陶藝作品，還有一個是楊樹森 藝術家與設計師共創的文創產品，「履行‧履行系列」，藝術家 筆下的人物都外出旅行了，真的很特別。
在這邊我們會先了解農作物特性，會先跟大家解說要如何進行田間活動，從影片中加上解說知道等一下我們要去採蘿蔔要怎麼採會最好。
三芝市中心有個由農會米倉改裝新生的咖啡館，也是來三芝不可以錯過的景點，裡面販售著三芝當地的農作物及多款伴手禮，現在還設罝青年培力工作站，網羅三芝創業家、青農等產品，讓在地青年可以有個工作交流的空間。
裡面有販售和展示著甘藷蛋捲、櫻花蛋捲、櫻花酒的產品，另外還有藝術家的陶藝作品
三芝位於大屯山脈下，有著火山帶來的好水質和滿滿的礦物質，因此這裡的農作物也特別的美味，目前三芝主要作物有筊白筍、地瓜和白蘿蔔，這次行程是安排來體驗的白蘿蔔，採收期是12月至3月，青農鄭志偉先跟我們介紹如何判斷和下田採收，再讓我們直接下田採收。
註:農場名稱:蕃婆林休閒農場
第一步，先翻開蘿蔔的葉子來判斷是否可以採收，如果露出來的蘿蔔範圍越多則越大顆，則可以進行採收。
第二步，抓住蘿蔔葉一口氣把蘿蔔拔起來，青農特別體醒拔起來就不可以再種回去，因為蘿蔔的根無法吸收養份。
第三步，去除蘿蔔葉，因為蘿蔔葉不去除會不斷吸收蘿蔔的養份，會造成蘿蔔失去水份。
在下田拔蘿蔔前，先來個熱身運動和認識運動結合農事要注意什麼，郭沛霖 Johnson教練也特別提醒，在拔蘿蔔時的動作很類似健身時的硬舉，要利用下半身動作，千萬不要彎腰以免傷到背，雖然我們只是來體驗農事，但不受傷真的很重要，加上這麼冷的天氣，動一動真的很舒服。
教練示範正確的拔蘿蔔姿勢
大豐收，每個人都拔了心中最美味的那根蘿蔔
最後，還來個挑戰賽，兩兩一組推著農作物一去一回，這個實在不容易，除了要保持平衡外，走在鬆軟的土上推車還會陷進去，說實在真的太好笑也很好玩。
第一次體驗瑜伽加上筋體硬邦邦的我，對於瑜伽實在又愛又怕，一個小時的課程內容，老師從最基本的呼吸引領我們走入瑜珈世界，再上半身、下半身分別拉筋動作，本來因為寒流身體冷到皮皮抖的我，也因為課程進行身體熱起來。
原來做瑜伽這麼有趣，硬邦邦的我其實很多動作都覺得自已做不了，沒想到老師稍微的調整我的姿勢後，沒想到還真的可以做到，加上課後我還特別跟老師請教我的腳傷要怎麼拉筋放鬆，貼心的老師也特別跟介紹幾個動作，讓我的腳舒服很多。
這次用餐是在評價很好的普羅旺斯海岸咖啡，印象中也是經營很久的老店，這次的瑜伽課程也是在這裡進行，裡面的空間 有分為室外和室內，座位的安排都很舒適，室外的view超好，只可惜那天是寒流不到十度無法出去用餐，這次我們點了義大利麵，朋友點的惡魔雞柳義大利麵又辣又夠味，我點青醬海鮮義大利麵鮮味超夠，做完瑜伽餓翻的我，咻咻咻就吃完了，在飲品喝鮮柚茶，熱熱的茶加上柚子味實在很夠味，最後離開前老闆送上了三種口味(原味、焦糖)的鬆餅，淋上不會過甜的奶油，好好吃。
三芝當地藝術家的作品，放在店家超級適合
惡魔雞柳義大利麵，真的有惡魔好辣好好吃，我試了一口嘴巴馬上火辣辣
這個鬆餅好好吃，就算後來放冷了也好好吃