沒想到就這樣跟著粉紅超跑白沙屯媽祖連續二年進香且走全程+遊庄，白沙屯媽祖最特別就是沒有固定路線，沒人知道何時轉彎、何時休息、走到那裡，我從一開始不相信自已到真的走完，也這樣跟著媽祖走了二年，這篇就分享我這二年徒步進香的心得，從進香報名、打包、到事前身體準備和注意事項給大家建議，可以依自已所需增減物品 ，更多資訊還是要依照白沙屯拱天宮網站發布為主。
紀錄:白沙屯媽祖進香9天+1遊庄-2022年、2023年
跟著白沙屯媽祖進香－新手上路建議（行李、鞋襪、推車選擇、必帶物品）
2024年白沙屯媽祖進香時間
將於將於農曆十二月十五日（國曆1月25日）未時（13:00）進行擲筊擇日（俗稱看日），擇日可透過白沙屯拱天宮官方網站看現場轉播。
進香時程：
- 放頭旗 農曆二月六日（國曆3月十五日）（開始吃素）
- 出發日 農曆二月九日（國曆3月18日）
- 抵達北港 農曆二月十四日（國曆3月23日）
- 進火 農曆二月十五日（國曆3月24日）00點10分
- 回宮 農曆二月十七日（國曆3月26日）
下圖來自官方
2024報好名了5萬多號
白沙屯媽祖進香如何報名
出發前一個月開放報名(官方會公告)
報名時間：2024年2月16日-3月14日
上午時段 08：00-12：00
下午時段 13：00-18：00
只接受現場報名（現金），有分坐遊覽車和不坐的，一般的費用為700元(2023年)，建議不需要趕第一週去人真的超多要排隊等很久，報名費用包含一件背心、帽子、毛巾和臂章，其中臂章很重要，一路上請將臂章別在手臂上。
進香出發前準備
依連二年的經驗，出發前的練體力很重要，因為平時很少會走這麼多路，盡可能多練多走，從2、5公里、10公里到15公里慢慢增加，還要習慣負重(大概5公斤)，另外出發前暖身和結束放鬆拉筋也是很重要，想要走這麼多路這個真的很重要。
出發前，最重要腳指甲一定要剪，因為長時間走路，指甲太長會容易造成指甲瘀血。
路途中只要走1-1.5小時，我都會停下來拉筋跟腳趾散熱
白沙屯媽祖進香行李準備/要帶什麼
以下整理全程進香要準備什麼行李，建議行李不要超過10公斤，如果能報名到行李車，那身上就只要輕裝帶個小包徒步，千萬不要想要背著重裝，因為白沙屯媽祖沒有固定路線，有時一天就走上5-60公里，沒有負重經驗的人，可能在上半天就會身體超過負荷。
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•手機App：白沙屯 GPS定位 •背包
•個人物品 •個人藥品／保健品
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•電器
•盥洗用具
•保養品
•睡覺用
•健保卡 •少許現金(會有扒手請小心) |
進香背包/隨身包選擇
建議分別帶上背包30L和隨身腰包或小包，大背包放著衣物、睡袋及盥洗用具等，或是可準備一個行李袋將這些物品放在行李車上，隨身腰包/小包帶著貴重物品(錢、行動電源、手機、藥品、雨具)，另外要準備防水、雨衣等。
另外，也有行李車協助放置行李（免費的），每天在出發前和媽祖駐駕後一個小時內可以領取， 詳細細節請看粉絲頁
白沙屯拱天宮進香行李運輸車粉絲頁
行李車，可報名行李放置自已的行李，每天早晚可拿取
衣物換洗
有前輩分享可以將衣物分二批，將衣物寄到北港的便利商店，再將髒的衣物寄回家，我的話是一路手洗，快乾衣幾乎隔天就可以乾。
衣物/褲子準備
因為長時間步行，排汗、快乾的機能型衣物是首選，褲子則建議要避免燒檔的壓力褲(推薦2XU)，真的會很有感，連二年走下來都沒有鐵腿和燒檔的問題，如果覺得壓力褲害羞可以再套自已的外褲也行。
另外就是保暖/防風外套真的重要，在中、南部日夜溫差很大，大概太陽下山後溫度直線落，2023年好險拿到好多暖暖包才讓我沒有冷到。
鞋子/拖鞋/襪子挑選心得
第一年全程穿母子鱷魚的洞洞鞋+拖鞋，剛好那年天氣很差後半段都下雨穿洞洞鞋和拖鞋的搭配下，也順利走完10天，第二年足底筋膜炎的關係改穿健走鞋，找到很適合我的台灣品牌我挺你的健康鞋USTINI豹豹極地鞋 太極x接地氣鞋，實在要大推這雙鞋透氣的效果超好，加上底的支撐度很夠，軟硬適中又有彈性，本來足底筋膜炎穿上就回不去。
選擇建議
- 選擇大一號、寬楦頭、透氣、支撐度要夠(不要太硬)的健走鞋(我挺你的健康鞋)，千萬不要穿硬邦邦的鞋，長時間會受不了。
- 拖鞋推母子鱷魚的拖鞋，休息的時候換上讓腳呼吸、散熱。
- 襪子則一定五指襪，厚薄都可以，推injinji(點我購買)的真的好穿，中價位可以穿好幾年。
我挺你的健康鞋+五指襪
出發前剪短腳指甲很重要喲
進香怎麼住/怎麼洗澡/上廁所
剛好在2022年遇到疫情因此大多數的人都是準備帳蓬、睡袋，2023年開始有廟宇可以借住，但因為參與人數太多建議還是自已準備單人帳、睡袋實在可以輕鬆不少，通常住的地點在媽祖過夜的廟宇附近找民家或工廠的門口或是有學校會開放操場，可以到時候再請教其他人。
10天我睡過學校操場、民宅門口、傢俱店、汽車展售中心、廟裡面、朋友家，真的不用擔心沒地方睡，媽祖會帶大家去可以方便休息的地
推薦幾款常見
單人帳篷 –>第一款
睡袋 –>超迷你信封睡袋 680克
睡墊–>充氣睡墊
去那裡洗澡
關於洗澡，官方有浴沐車可以使用，有熱水、淋浴用具和吹風機，但因為通常人超多要排隊，可以詢問民家是否可以借，或是簡單在帳蓬裡用溼紙巾擦澡，也有前輩分享剛好有健身房的會員可以直接去健身房洗，這部份就真的很隨緣。
怎麼借廁所
上廁所也是第一年最麻煩的(疫情關係)，幾乎民家不給借，但可以試著詢問一般工廠或公家機關，另外也有行動廁所跟著大家移動了，請記得有看到廁所就建議上一下，不然有時候不知道下一次要等多久。
好心民家還貼海報出來讓香客可以休息
輕巧型掌上吹風機
如果是女生要走的，我個人很建議要帶上吹風機，因為一整天走下來一定需要洗頭，如果沒有把頭髮吹光真的會感冒，有一年下爆雨整個人溼透，好險有借到吹風機才讓我沒有感冒。
詳細內容請見:掌上型迷你吹風機
進香途中要注意什麼
先下載白沙屯 GPS定位
首先最重要一定要下載APP，白沙屯媽祖是沒有固定路線，從上面可以得知媽祖目前的位置和休息狀況、想要搭便車或載別人上面都有資訊，另外我自已是有加入很多白沙屯臉書社團和群組，上面會有即時訊息更新，如果需要幫忙也可以立即請求協助。
- 下載App：白沙屯 GPS定位
- 加入臉書白沙屯媽祖社團、群組
需要報名遊覽車嗎?
這個很取決於自已的腳力，遊覽車是很方便走累車子在附近就可以休息，另外晚上也會幫忙安排住宿，加上行李可以一直放在車上。
連二年我都沒有報，2023年因報名人數太多，導致上百台的遊覽車，聽到很多人都找不到遊覽車，或是遊覽車太遠趕不過去集合時間，所以就自已考量。
適合一個女生跟著去嗎?
走二年下來我覺得超適合的，路上遇到很多人都是一個人出發，這二年下來我也結交了不少朋友，而且一路上大家會互相照應，建議跟著人群一塊走不要一個人落單，如果有什麼問題或狀況可以跟身旁的說，媽祖會派人幫助你的。
『分享我的自已的小故事』
- 第一年因為走累，就到了大卡車幫忙當車掌小姐，但我看著外面冰涼涼的茶，只是自已碎嘴說好想喝，沒想到後面就有人變出一瓶一樣的飲料說【這瓶給你喝】
- 爆雨的一天走到慈后宮裡面已經完全沒位置可以休息，突然有位大哥說【妹妹媽祖讓我幫你留個位置】全身溼透下，真的無限感動。
腳力不好的適合去嗎?
可以，但建議還是先練好腳力，一路上都會有車可以坐，或是第一年先參與1-2天，看看自已的身體狀況再延長。
要怎麼走
分享我的心得，由於媽祖進香沒有固定路線，因此要不時看GPS媽祖的定位，一般在媽祖旁邊都會滿滿的人潮，如果你是要跟全程，建議提早一點出發，跟媽祖的轎子保持一段距離，（不時看GPS媽祖的定位），依照自已的步伐和速度走，因為在人群裡，超容易被撞到/推擠的。
安排休息時間
這是第二年才養成的習慣，適當的休息真的可以走更久，1-1.5小時就停下來休息，中午也一定要睡一覺，另外補充香蕉以避免抽筋。
其他注意事項
- 會有非常多的信徒自發性發送補給品，只要拿立即需要的就好，千萬不要想放著晚點吃，因為後面有更多美食。
- 整趟進香請帶虔誠/感恩的心，不要貪不要搶補給品，只拿需要的，不多拿。
- 路上都會人幫忙協助收垃圾，千萬不要亂丟垃圾，或是可以順手幫忙撿。
- 不要逞強，累了就上車！
民間自發的「累了就上車」，別忘了下車跟工作人員說聲謝謝
路上很多民眾自行發送補給品，只拿取需要的不多拿，如果不拿也要說聲謝謝他們的付出
凌晨出發，有著燒燙燙的早餐可以吃，真的很謝謝你們
最後，做個有格調的香燈腳，垃圾不落地喲
最感動的一瞬間，抵達北港，雖然一直覺得自已很肉腳，完成的時候還是可以很驕傲的說，我做到了。
