當了好多年的網路香燈腳，跟著白沙屯媽祖進香好幾回，2019年的凌晨衝到台中跟了一回，就在心中烙印未來的一天希望也能陪著媽祖走上一程，2022年這個願望實現，紮紮實實跟了全程到後續遊庄，一路上太多人陪著我一起，太多感動故事教導我感恩，這篇就來介紹我的追媽祖故事，這裡只會要怎麼準備和我自已心得和一些路途上的注意事項，宗教面可能還是要去看白沙屯拱天宮官方網站的資訊。
紀錄：2022年 大甲媽祖4天，2022-2023年白沙屯媽祖9+1遊庄
2024年白沙屯媽祖進香時間
將於將於農曆十二月十五日（國曆1月25日）未時（13:00）進行擲筊擇日（俗稱看日），擇日可透過白沙屯拱天宮官方網站看現場轉播。
進香時程：
放頭旗 農曆二月六日（國曆3月十五日）（開始吃素）
出發日 農曆二月九日（國曆3月18日）
抵達北港 農曆二月十四日（國曆3月23日）
進火 農曆二月十五日（國曆3月24日）00點10分
回宮 農曆二月十七日（國曆3月26日）
報名進香
從出發前一個多月白沙屯拱天宮網站官方就會公告報名時間（2024/2/16），只接受理現場報名費用為700元，包含一件背心、帽子、毛巾和臂章，其中臂章很重要，途中很多結緣品發放都會看臂章才給予。
大甲媽祖則不需要報名，直接前往即可。
2023我報好名了
事前準備
最重要就是體力，如果沒有長時間步行習慣的人，出發前1-2個月，建議練到一口氣走10公里以上，再加上負重4-5公斤，後續慢慢增加至15公里，這樣也可以知道鞋子和腳是否需要調整。(最重要是看會不會起水泡)
出發前，最重要腳指甲一定要剪，因為長時間走路，指甲太長會和鞋一直撞，會造成指甲瘀血。
跟白沙屯媽祖進香行李要準備什麼
建議行李列表如下，一般都會有行李車可以放，因此我會另外帶一個大袋子和小拖車，在行走只有輕裝，其他行李都放在行李車，每天抵達時再去領回即可；大甲媽祖則未見行李車，建議帶上拖車比較好行動(下面會介紹)。
下左圖 背包左為帳蓬、右為充氣睡墊，下右圖ikea的袋子是放折疊小拖車
建議行李列表
|
•手機App：白沙屯 GPS定位 •背包
•個人物品
•個人藥品／保健品
|
•雨衣及大垃圾袋(裝衣物) •電器
•盥洗用具
•保養品
•睡覺用
•健保卡 •少許現金(會有扒手請小心) |
衣物準備
最基本備上2-3套排汗衣，2023年因為是2月出發一定要帶上保暖防風外套，2022年在6月晚上睡在外面依舊會覺得冷，另外褲子建議可以穿上壓力褲(推薦2XU)，真的會很有感，我十天走下來都沒有鐵腿和燒檔的問題，如果覺得壓力褲害羞可以再套自已的外褲也行。
女生的話，推薦穿運動內衣或bar top比較簡單舒服。
註:也可以透過店到店寄送，事先將乾淨的衣服到北港，到北港再將髒衣服送回。
壓力褲記得要挑選有大腿前側和小腿後側加壓的可參考2XU，有分基礎、中階和高階(男女生不同)，穿壓力褲除了避免鐵腿，另外也減少燒擋的問題發生
鞋子／拖鞋：
健走鞋2023年是穿台灣的品牌，我挺你的健康鞋USTINI豹豹極地鞋 太極x接地氣鞋，實在要大推這雙鞋透氣的效果超好，加上底的支撐度很夠，軟硬適中又有彈性，本來足底筋膜炎穿上就回不去了，對了透氣好的鞋也可以避免起水泡。
- 建議要大上一號的健走鞋，登山鞋則太硬不推薦，另外千萬不要買新鞋去，一定要先將鞋穿軟穿習慣再上路。
- 可以選購健走鞋或水陸兩用鞋，長時間走路很需要支撐力足夠鞋墊，可以避免足底筋膜炎。
- 拖鞋則建議母子鱷魚的拖鞋，一定要帶一雙路上可以換穿。
圖:我挺你的健康鞋USTINI豹豹極地鞋 太極x接地氣鞋 ，後來穿壞又去買一雙白色的
圖來自官網
襪子選購
超推有厚度五指襪，我試過了母子鱷魚、injinji、狄卡農，最推injinji 最舒適價位高400元左右，只需要穿一雙就很夠，母子鱷魚的次之，價位中等250元相較下較薄(一般生活使用很剛好)，因此路上我會再外加一雙襪子。另外，高價位博克多，也是滿多人推的(我沒買過就不無法給評價)，建議依照自已預算來選購。
](https://i1.momoshop.com.tw/1660017823/goodsimg/0008/135/421/8135421_R.webp)
圖來自官網
背包選擇
建議18-24公升負重效果佳的，最好選有腰間綁帶讓背包可以固定在身上以避免晃動、磨到皮膚會超痛的。行進間身上的負重最好在3-5公斤內就好，帶上藥品、保暖外帶、雨具、行動電源、少許錢、健保卡即可，路上補給很多不需要多備水或食物，另外背包一定要備上雨套和裡面放著大垃圾袋，去年暴雨沒注意到，背包裡全溼讓我沒衣服，因此特別提醒大家。
我自已是帶Gregory的24公升的，剛好可以放上我帶的所有東西。大概8公斤左右。
圖來自官網
跟媽祖進香拖車建議 (較不建議)
連續跟了大甲和白沙屯媽祖，在走大甲媽祖時因為路線是固定使用推車方便不少，而跟著白沙屯媽祖進香路線不固定，大多前輩都不建議使用推(拖)車，很容易卡到別人的腳，至於需不需要就因人而異，這一路問下來評價最好就是嬰兒車、露營用拖車或寵物車，另外，買菜車也是最多人用，但普遍聽起來推起來滿吃力的(角度太低，需要改裝才好推)，還有輪太小也耐久推。
考量點建議如下
- 輪子大小/數量(大輪子較好推、至少3-4顆最佳)
- 空間大小(要帶多少物品)
- 重量(太重反而變成阻力)
- 推／拖車的手把高度（影響身體姿適）
我自已是帶可以收納的折疊2輪推車再加上繩子＋勾子(下左圖)，讓我的腰包跟我的手一同拉動，這樣省力不少，但說實在短時間還不錯，長時間太辛苦了(大甲媽祖我拉了四天)；跟白沙屯媽祖的話，我裝備一樣，但將行李都會放上行李車，每天在搬運到住宿處剛好很適合。
帳篷/睡袋/睡墊也要帶
疫情關係，能住的地方實在不多，建議買上單人帳篷5-600元有找，睡袋可以買15度左右使用就好，一樣500元有找，睡墊則買有2-3公分厚度可折疊或充氣式的，地板真的很冷，2023要2月出發一定會很冷的，晚上睡暖和很重要。
10天我睡過學校操場、民宅門口、傢俱店、汽車展售中心、廟裡面、朋友家，真的不用擔心沒地方睡，媽祖會帶大家去可以方便休息的地
推薦幾款常見
睡袋 –>超迷你信封睡袋 680克
掌上型迷你吹風機
如果是女生要走的，我個人很建議要帶上吹風機，因為一整天走下來一定需要洗頭，如果沒有把頭髮吹光真的會感冒，有一年下爆雨整個人溼透，好險有借到吹風機才讓我沒有感冒。
詳細內容請見:掌上型迷你吹風機
如何不長水泡
非常幸運連續二年下來我都沒長水泡，但因為我腳有足底筋膜炎的關係，因此都會貼上肌貼(3天換一次)，下面是我必做的方式
- 每根腳指都會貼上透氣膠帶(1-2圈但千萬不要貼太緊)
- 再穿上厚底五指襪，也有人貼透氣膠帶後直接穿二層。
- 散熱：一個小時絕對要停下來散熱。
- 鞋子本身要選透氣（我是穿母子鱷魚的洞洞鞋）
跟著白沙屯媽祖進香心得/Q&A
我是第一次跟著走，因此一路上其實什麼都不懂，反正不懂我就會問，首先最重要一定要下載APP，從上面可以得知媽祖目前的位置和休息狀況、想要搭便車或載別人上面都有資訊，另外我自已是有加入很多白沙屯臉書社團和群組，上面會有即時訊息更新，如果需要幫忙也可以立即請求協助。
- 下載App：白沙屯 GPS定位
- 加入臉書白沙屯媽祖社團、群組
行李要帶著走嗎?
如果是跟大甲媽祖一般都是自已帶著走，而白沙屯媽祖則是有行李車可以寄放，有分官方和私人都需要事先報名(也可以現場問看看)，官方是大貨櫃車，私人的話就很多元化，但別忘了一定要好聯絡方式，以免行李找不到。
# 行李託運登記
https://www.surveycake.com/s/DPwa7
加入Line社群「112（癸卯）年 白沙屯媽祖進香行李寄放大卡群」！
https://line.me/
要報名遊覽車嗎?
這個很取決於自已的腳力，遊覽車是很方便走累車子在附近就可以休息，另外晚上也會幫忙安排住宿，加上行李可以一直放在車上。
2022年我是沒報名坐遊覽車，累上就坐上民眾提供的車子休息，不然就在路旁直接休息，真的走後面你會很好睡啦。
適合一個女生跟著去嗎?
我覺得超適合的，路上大部份的人都是一個人出發，後來路上會慢慢結伴，不然就路上多跟媽祖聊天，其實一切會超乎你想象。
腳力不好的適合去嗎?
可以，但建議還是先練好腳力，一路上都會有車可以坐，或是第一年先參與1-2天，看看自已的身體狀況再延長。
其他注意事項
- 會有非常多的信徒自發性發送補給品，只要拿立即需要的就好，千萬不要想放著晚點吃，因為後面有更多美食。
- 只拿需要的，不多拿。
- 路上都會人幫忙協助收垃圾千萬不要亂丟垃圾。
- 整趟進香請帶虔誠的心，不要貪不要搶補給品。
- 不要逞強，累了就上車！
民眾自發提供的『累了先上車』，別忘了下車要說謝謝
一路上，會遇到超多自發來分送補給品的人，每次都讓我好感動，後來就算我沒拿，我還是會大聲說謝謝
如果時間可以，白沙屯媽祖的遊庄一定要留下來玩，實在太有趣了，會爬上山、走田梗，而且人也不多，可以更靠近媽祖哦
喜歡我的分享歡迎追蹤我的粉絲頁Miya’s Travel 米雅愛旅行
